もぎたて生スムージーの副作用はない？下痢や便秘で腹痛になったら嫌ですよね。。
もぎたて生スムージーを調べていると、腹痛や下痢の気になるキーワードが入っていて不安になったので調べてまとめてみました。
もぎたて生スムージー副作用│下痢や便秘で腹痛になったりするの？
もぎたて生スムージーは食物繊維含有加工食品です
もぎたて生スムージーは下剤のような下痢や便秘になるような危険な副作用がのある成分は調べてみましたがありませんでした。
お薬ではなく食物繊維含有加工食品なので＾＾
もぎたて生スムージーは乳酸菌が配合されていますが、お腹が緩くなるような副作用はないので心配がないと書かれています＾＾
参考 乳酸菌の整腸作用が便秘や下痢に与える影響について乳酸菌の美容と健康LABO
「もぎたて生スムージー」に入っている成分が原因とは考えにくいですね
腸内の環境が悪く便秘気味だと悪玉菌が多い状態でニオイやガスが発生しやすいことが株式会社明治にも書いてありました。
参考 困ったおならの悩みに！日常生活でできる予防と対策｜からだカイゼン委員会｜株式会社 明治 – Meiji Co., Ltd.からだカイゼン委員会
もぎたて生スムージーは1杯あたりレタス1.3個分の食物繊維が摂取できます＾＾
また食物繊維の摂り過ぎが「おなら」が出やすくなると上記にも記載もありました。
もぎたて生スムージーを飲んでガスがでやすくなるときは、食物繊維が十分に摂取できていることもあるので少し減らしてみてもいいかもしれませんね。
もぎたて生スムージーは328種類の酵素エキスをはじめ旬素材の配合にこだわっています。
つまり食品にアレルギーがある方は注意が必要になります。
もぎたて生スムージーの副作用を成分から調べてみた
もぎたて生スムージーの成分から副作用的な作用がある原材料があるのか調べてみたんです。
ダイエットは健康にも直結するので安全面はきになるところですよね。
とくに妊娠中や授乳や子供が飲んでも大丈夫なでしょうか？
原材料
ポリデキストロース(水溶性食物繊維)、還元麦芽糖、難消化性デキストリン(水溶性食物繊維)、パパイヤエキス、ビルベリーエキス、食塩、グルコマンナン、植物発酵エキス(オレンジ・カシューナッツ・キウイフルーツ・くるみ・ごま・大豆・バナナ・もも・やまいも・りんごを含む)、エルダーベリー果汁末、カシスエキス、カルシウム(天然水由来)、クランベリー果汁末、コラーゲンペプチド(ゼラチンを含む)、ストロベリー果汁末、プランタゴオバタ末、マキベリー果汁末、ラズベリー果汁末、リンゴンベリーエキス、りんご果汁末、ローズヒップ末、殺菌乳酸菌末/増粘多糖類、酸味料、セルロース、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、スクラロース)、ビタミンC、クエン酸鉄ナトリウム、ビタミンE、香料、ナイアシン、スピルリナ色素、ベニコウジ色素、パントテン酸カルシウム、ビタミンB1、ビタミンA、ビタミンB2、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12
もぎたて生スムージー1食分（6g）で1食の推奨摂取量を満たしていることが記載されています。
下痢の心配は？
もぎたて生スムージーは甘味料としてアスパルテームという糖アルコールが入っています。
一度に多量摂取しなければお腹が緩くなることはないので、食品やダイエットにも多く採用されています。
またカロリーもなく虫歯の予防に効果があると考えられていますよね。
またパパイヤエキスをはじめとした消化酵素が食べ物の消化を助けてくれます＾＾
消化酵素はストレスや加齢・体調により分泌が低下する結果、腸内で悪玉菌が増えて有害物質が増えることが書かれています＾＾
このような点ももぎたて生スムージーは嬉しいポイントかなって感じます。こちらがもぎたて生スムージーを飲んで得られるメリット
- 1日に摂取できる栄養を一度に摂れる
- 1杯でも満足感を得られやすくて置き換えにも〇
- 忙しくても10秒で作れて簡単で続けやすい
妊娠中や授乳中でも飲める？
もぎたて生スムージーの妊娠中や授乳中の飲用は栄養管理や健康維持を目的として用法用量を守ることが推奨されていました。
大切な時期なのでダイエット目的の利用はお控えくださいとのことでした。
子供が飲んでも大丈夫？
もぎたて生スムージーは子供に飲ませても特に問題がないことが「酵水素328選公式オンラインショップ」に記載がありました。
ただしダイエット目的でなく、子供が不足がちな栄養素を補うことを目的が推奨されています。
1日に摂取できる栄養を一度に摂れる
もぎたて生スムージーは1杯（6g）で1日に摂取できる栄養を一度に摂れました。
特に女性は1日の鉄分摂取量が食生活の洋風化により食事の内容が偏食傾向でアンバランスを招いていることが栄養士会のHPに記載されています。
参考 若い女性は大切な鉄分が不足しています | 公益社団法人 千葉県栄養士会取得できませんでした
1杯でも満足感を得られやすくて置き換えにも〇
もぎたて生スムージーは栄養素だけじゃなく、美容にも嬉しいサポート成分もたっぷり♪
1杯でお腹いっぱい！というのはいい過ぎですが、満腹感を得られやすいプランタゴオバタが配合されていて腸内運動もサポートして便通にもいいことがわかりました！
水分を吸収して腸内で膨らませる作用があり、元野球のイチローさんがCMしているユンケルを販売する佐藤製薬さんのサテラックスという整腸剤にも採用されているんですよ＾＾
参考 サトラックスについて｜植物性の便秘薬 サトラックス・サトラックス「分包」サトラックス
忙しくても10秒で作れて簡単で続けやすい
もぎたて生スムージーは200mlのお水に付属のスプーン1杯を入れてクルクル混ぜるだけ＾＾
サプリメントを飲む感覚で満腹感も得られて、約10秒ほど混ぜれば完成！
自分で作るスムージーと比較しても栄養面や材料面、配合の手間もなく続けやすいですよね＾＾
まとめ
もぎたて生スムージーは副作用がないのか調べてみました。
もぎたて生スムージーの成分が原因でお腹が痛くなったり下痢になることは考えにくいですよね。
植物由来の原材料が使われているので、食品にアレルギーをお持ちの方は特に注意が必要でした。
また妊娠中や授乳中、お薬を服用の方は必ず医師や薬剤師に相談の上お飲みくださいね＾＾
もぎたて生スムージーの解約方法はこちらでまとめています。
もぎたて生スムージーの気になる口コミはこちらでまとめました。
