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育毛に効果のあるツボを押す!

2019年10月06日

育毛のためには、マッサージが効果的とよく聞きます。ところが、マッサージの仕方次第で、その効果は大きく変化します。
育毛に効き目のあるツボもあり、適切に行うと、抜け毛や薄毛予防にもなります。この育毛に役立つツボですが、頭部に集中して複数存在しています。

まず、こめかみ付近に育毛に効くツボがあります。
正確には、こめかみの上側、髪の毛の生え際付近です。人差し指と中指を立てて、ぐいぐいと押すと、痛みを感じる箇所があります。
そこが一つ目です。ものによっては、正確な場所を探し当てるのが難しいケースもありますが、試しに押してみて痛気持ちいいと感じる箇所が、ツボです。

風池
自律神経失調症の治療にも使用される、後頭部にあります。耳たぶの後ろにぼこっと出っ張った骨があります。
その骨よりも後ろ側で、少し凹んでいる箇所が、風池です。もちろん、左右に1つずつあります。
風池を押す際には、両方の親指を立てて、後頭部を後ろに倒しながら押すと、力が入りやすいです。
百会
頭のてっぺんにあるツボです。
両耳の先から頭のてっぺんに向かって、指でなぞっていくと百会があります。
眼精疲労にも効果的とされる百会ですが、薄毛・抜け毛対策にもおすすめのツボです。
ツボ押しに興味のある人ならば、必ず知っている全身に約360個あるとされる、ツボのなかでも代表的なツボのひとつです。
翳風
分かりやすい場所にあります。
風池で確認した耳たぶの後ろ側の骨と、耳たぶの間にあるツボです。
アゴを開いたり、閉じたりすると、凹む箇所です。翳風も風池と同じように、左右に1つずつあります。
この指で押さないといけないという決まりはなく、親指でも人差し指でも構いません。
自分が押しやすい指で押して結構です。
耳門
育毛に効果があるとされるツボのひとつです。耳の穴のすぐ手前辺りにあります。
こめかみよりは下で、耳の穴の手前付近に、やさしく指を当てると、脈を打っている箇所があります。
耳門も左右に1つずつあります。

適切なツボの押し方とは?

ツボ押しは、正しく押せているかで、その効果が劇的に変わります。
とりわけ重要なのが、場所です。自分ではツボを押しているつもりでも、ズレた箇所を押していることが多々あります。
それはつまり、ツボを押せていないのと同じですから、効果がないのは当然です。
まずは、どこを押すべきかを正しく把握することが大切です。ポイントは、周囲とは痛みの感覚の異なる場所を押すことです。
痛気持ちいい、ぴりぴりする、じーんとするなど、ツボ特有の感覚があります。そうした特殊な感覚のある場所を探しましょう。

ツボの場所が分かったら、今度は押し方です。
つい力強く押しすぎてしまうものですが、痛気持ちいい程度の力で押します。
テレビで、女子アナが悲鳴をあげているシーンを見たことがある人もいるでしょう。しかし、あれは番組上のパフォーマンスです。
あれほど強く指圧する必要はありません。なんとなくじんわりと気持ちがいいなと思う程度の力で十分です。
通常、ツボにより、押し方は違いますが、今回のツボはどれも同じ押し方で構いません。
場合によっては、指圧をすることで、血行のよくなっていることが実感できることもあります。
そうした感覚を確認しながら、押しましょう。

また、実際に指圧する際には、最初に深く息を吸い込みます。
そして、息を吐くのに合わせて、指圧します。押す時間も息を吐き終わるまでとすると、分かりやすく取り組みやすいです。
息を吐き始めるのと同時にツボを押し始め、息を吐ききったら指を離します。これを一回に3~5回ほど繰り返します。
上記のツボ全てを指圧しても数分で押し終えられます。これを日に数回繰り返します。
すると、次第に頭皮の血行が改善していき、段々と育毛効果を実感できてきます。

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